RAKYATSULBAR.COM – Menurut pakar kesehatan sebenarnya masalah tinggi badan bukan hal yang besar. Semua orang bisa mengalami kondisi ini tapi juga bisa mengatasinya. Selain konsumsi nutrisi yang menyehatkan ternyata masih ada cara lain untuk menambah tinggi badan. Olahraga menjadi jawaban yang paling masuk akal dan sudah terbukti. Apa saja olahraga untuk meninggikan badan. Berikut ini beberapa jenis olahraga untuk meninggikan badan paling cepat.
1. Bergelantungan
Anda bisa mencoba untuk meningkatkan tinggi tubuh dengan bergelantungan. Caranya adalah memasang besi khusus di dua dinding. Kemudian cobalah untuk membuat tubuh Anda bergelantungan pada besi ini. Anda bisa mencoba untuk menggerakkan tangan ke atas dan menarik bagian bawah tubuh. Lakukan juga dengan gerakan lain yang memang membuat tulang tertarik dengan baik. Latihan ini bisa dilakukan selama 10 sampai 20 menit. Manfaat olahraga ini adalah untuk melatih otot punggung sehingga bisa menjadi lebih lentur dan stabil.
2. Bersepeda
Bersepeda ternyata menjadi olahraga biasa yang sangat bermanfaat untuk menambah tinggi badan. Langkah ini dilakukan dengan cara yang rutin paling tidak satu jam setiap hari. Proses olahraga ini akan menambah tinggi badan dengan cara membuat kaki mengalami proses latihan yang cukup berat, melibatkan peregangan dan kekuatan otot. Kemudian aliran darah ke dalam otot meningkat dan menjadi sangat fleksibel. Akhirnya tinggi badan juga akan meningkat.
3. Yoga
Yoga ternyata juga menjadi olahraga yang sangat baik untuk meningkatkan tinggi badan. Yoga akan melibatkan gerakan yang membuat tubuh memiliki latihan pernafasan yang baik. Kemudian gerakan lainnya didukung dengan sistem peregangan dan tarikan semua bagian otot tubuh. Langkah peragangan ini juga sangat baik untuk membantu tulang menjadi lebih fleksibel. Akhirnya tinggi tubuh meningkat dari waktu ke waktu. Dan Anda juga bisa memilih gerakan yoga yang bermanfaat untuk tinggi badan.
