Cara Mengatasi Hipotermia
Jika Anda atau orang di sekitar menunjukkan gejala hipotermia, langkah-langkah berikut dapat membantu mengatasi situasi darurat ini:
- Bawa ke Tempat Hangat
Segera pindahkan orang tersebut ke tempat yang lebih hangat untuk menghentikan paparan dingin. - Lepaskan Pakaian Basah
Pakaian basah bisa mempercepat penurunan suhu tubuh. Ganti pakaian basah dengan yang kering dan hangat. - Selimuti dengan Selimut Hangat
Selimuti tubuh, terutama bagian kepala, dengan selimut hangat. Jika tidak ada selimut, gunakan jaket atau pakaian ekstra untuk menghangatkan. - Beri Minuman Hangat
Jika orang tersebut masih sadar, beri minuman hangat (hindari kafein dan alkohol). Minuman hangat dapat membantu menghangatkan tubuh dari dalam. - Berikan Bantuan Medis Segera
Dalam kasus hipotermia berat, segera hubungi petugas medis untuk mendapatkan penanganan lebih lanjut.
Pencegahan Hipotermia
Pencegahan hipotermia sangat penting, terutama saat beraktivitas di luar ruangan. Pastikan Anda mengenakan pakaian berlapis, membawa perlengkapan darurat, dan menghindari kondisi basah. Tetap waspada terhadap cuaca, dan jangan ragu untuk menghangatkan diri jika mulai merasa dingin.
