- Meningkatkan Stres dan Kecemasan
Kebiasaan menaruh ponsel di bawah bantal sering kali membuat seseorang cenderung memeriksa ponsel begitu terbangun di tengah malam atau pagi hari. Ini bisa meningkatkan stres, terutama jika Anda melihat pesan pekerjaan atau berita yang mengejutkan. Kebiasaan ini dapat menyebabkan perasaan terjaga sepanjang malam, meningkatkan kecemasan, dan mengurangi kualitas tidur secara keseluruhan.
- Risiko Tersetrum atau Kerusakan Ponsel
Jika ponsel sedang diisi daya saat Anda tidur, risiko tersetrum atau kerusakan perangkat juga meningkat. Charger yang terlalu panas, kabel yang rusak, atau adapter tidak standar dapat menyebabkan aliran listrik berlebihan, yang bisa berbahaya jika ponsel terlalu dekat dengan tubuh Anda.
- Bahaya pada Fungsi Otak
Paparan radiasi elektromagnetik dari ponsel yang terlalu dekat dengan kepala selama tidur dapat memengaruhi fungsi otak. Beberapa penelitian menyebutkan bahwa radiasi ponsel dapat menyebabkan perubahan pada aktivitas otak, yang berdampak pada pola tidur dan daya ingat. Meskipun belum ada bukti yang benar-benar solid, risiko ini tetap ada dan sebaiknya dihindari.
Tips Aman dalam Menyimpan Ponsel saat Tidur
- Letakkan ponsel jauh dari kepala Idealnya, ponsel diletakkan setidaknya beberapa meter dari tempat tidur Anda.
- Aktifkan mode pesawat jika Anda ingin menyimpan ponsel di dekat tempat tidur, karena ini akan mematikan sinyal dan mengurangi radiasi.
- Matikan notifikasi atau aktifkan mode tidur untuk mencegah bunyi atau getaran yang mengganggu.
- Jangan isi daya ponsel saat tidur di dekat Anda. Jika Anda harus mengisi daya, gunakan charger resmi dan letakkan ponsel di tempat yang terbuka dengan sirkulasi udara yang baik.
Menaruh ponsel di bawah bantal memiliki risiko yang jauh lebih besar daripada manfaatnya. Mulai dari bahaya kebakaran hingga gangguan kualitas tidur dan paparan radiasi, kebiasaan ini sebaiknya dihindari demi kesehatan dan keselamatan Anda.
