RAKYATSULBAR.COM – Kebiasaan menaruh ponsel di bawah bantal saat tidur terdengar sepele, tetapi ternyata bisa menimbulkan risiko kesehatan dan keselamatan yang serius. Berikut adalah beberapa bahaya utama dari kebiasaan ini yang perlu Anda ketahui.
- Risiko Kebakaran dan Ledakan
Ponsel yang diletakkan di bawah bantal dapat menyebabkan panas berlebih, terutama jika sedang diisi daya atau digunakan dalam waktu lama. Panas ini bisa menumpuk karena ponsel tidak mendapatkan sirkulasi udara yang baik di bawah bantal. Dalam beberapa kasus, panas berlebih dapat memicu kebakaran atau bahkan ledakan ponsel. Kasus ini memang jarang terjadi, tetapi risikonya nyata jika ponsel Anda berada di tempat yang tertutup seperti di bawah bantal atau selimut.
- Paparan Radiasi Elektromagnetik
Ponsel memancarkan radiasi elektromagnetik dalam jumlah kecil yang memang berada dalam batas aman untuk manusia. Namun, radiasi ini dapat meningkatkan risiko jika Anda terlalu dekat dengannya selama berjam-jam, seperti saat tidur dengan ponsel di bawah bantal. Meskipun penelitian masih berlanjut, beberapa studi menunjukkan bahwa paparan radiasi jangka panjang dapat meningkatkan risiko gangguan kesehatan, seperti sakit kepala, gangguan tidur, atau bahkan risiko kanker. Oleh karena itu, disarankan untuk meletakkan ponsel setidaknya beberapa meter dari tempat tidur.
- Mengganggu Kualitas Tidur
Ponsel yang ada di dekat kepala saat tidur dapat mengganggu pola tidur alami. Cahaya biru dari layar ponsel dapat menghambat produksi melatonin, hormon yang mengatur siklus tidur. Selain itu, notifikasi yang berbunyi atau bergetar bisa membuat Anda terbangun secara tidak sadar di malam hari, mengganggu tidur nyenyak dan mengurangi kualitas istirahat. Kurangnya kualitas tidur ini bisa memengaruhi konsentrasi, suasana hati, dan kesehatan tubuh secara keseluruhan.
