Perawatan rutin untuk kontrol tekanan darah dan kadar kolesterol sangat penting demi menjaga kesehatan cardiovascular. “Pastikan Anda rutin periksa kondisi tubuh Anda,” ajak Dr. Muhammad Arsyad. “Hal ini akan membantu identifikasi potensi gangguan sebelum terlambat.”
6. Tidur yang Cukup
“Tidak hanya pola makan dan olahraga saja; tidur yang cukup pun merupakan aspek penting,” lanjut Dr. Rina Dewanti. “Idealnya, manusia butuh waktu istirahat minimal tujuh jam setiap malam untuk menjaga kesehatan otak.”
Melalui strategi preventif ini, masyarakat dapat turut serta dalam upaya mengurangi angka stroke di Indonesia. Ingatlah bahwa kesehatan adalah investasi masa depan
